Холотропное дыхание: избавит от страхов, поможет переосмыслить жизнь

Холотропное Дыхание и Ребефинг опасны для жизни Считаю своим долгом предупредить что практика методов холотропного дыхания и ребефинга опасно для вашего физического и ментального здоровья. Я предостерегаю вас от общения с людьми которые пропагандируют и преподают эти методы. Эти люди либо непонимают того насколько это опасно либо понимают но жажда наживы превалирует над их совестью. Впервые о термин"холотропное дыхание" и"ребефинг" я услышал посетив Московский эзотерический центр"Путь к Себе". И от своего наставника и друга Галины Николаевны Лепилиной. Галина Николаевна за более чем 20 лет своей деятельности направленной на Духовное Нравственное и Физическое оздоровление общества помогла десяткам тысяч человек. Провела сотни курсов и лекций. В своих курсах она исползовала психоаналитический не медицинский метод Генадия Андреевича Шичко. А так же многие другие природные методы оздоровления.

Какие возникают переживания во время холотропного дыхания

Пт Дек 05, 8: Нашел в интернете очень на мой взгляд хорошую статью о гипервентиляционном синдроме чувстве нехватки воздуха, удушья и. Вот, собственно и она:

Переживания, вызываемые при холотропном дыхании, имели мощный целительный и трансформативный эффект. Многие холотропные сеансы.

Октябрь 21, , Особенно сильным был страх за сердце, боялась даже спать на боку прижавшись ухом к подушке, потому что так было хорошо слышно стук сердца и меня это напрягало, вот так примерно с 6-летнего возраста я как-то научилась спать подложив руки под голову, главное чтобы ухо не прижималось к подушке В период юности и взросления как-то все выместилось и ушло.

Почему именно на сигареты и алкоголь акцент? Потому что я не будучи уж такой заядлой курильщицей и алкоголичкой, не больше уж чем большинство нормальных людей, заморачивалась на эту тему уж слишком сильно, с одной стороны хотелось расслабиться в компании, а с другой потом страх что этим наношу непоправимый вред своему организму, в частности сердцу, почему то никакие другие болезни связанные с вредными привычками меня не пугали никогда.

Так вот, таким образом я и жила лет с до настоящего времени, т. И знать не знала о таком страшном недуге как ВСД. Конечно как и у многих были и стрессовые ситуации и сложные периоды в жизни, ну у кого их не бывает-то?! Без этого мало кто обходится. Но видимо наша нервная система такова, что начинает шалить. В октябре прошлого года у меня началось так. Просто в один прекрасный день начались частые экстрасистолы, я о них знала и раньше и они бывали у меня, но настолько редкие что я просто не обращала внимания на них, а тут на протяжении недели, каждый день да не по одной, и я испугалась, да еще и начитавшись в инете о них.

Побежала по врачам, естественно ничего серьезного не нашли, сказли - здорова и поменьше нервничай. Так продолжалось до апреля года, а на пасху, в гостях, после выпитого вина и выкуреной сигаретки мне стало не по себе, при чем ничего такого не случилось, просто вдруг где-то внутри в районе желудка ощущение какой-то тревожности и сразу дикий страх и сердцебиение, я испугалась, но подумала, ну ничего, с кем не бывает, тем более вина выпила.

Холотропное дыхание: цели и методика их достижения

К ним относят уникальное холотропное дыхание, которое имеет как свои преимущества, так и недостатки. Холотропное дыхание — что это? Одна из разновидностей психотерапии, направленная на работу с личностным ростом человека — это холотропное дыхание. Специальные дыхательные техники принято выполнять под музыку.

Работа с дыханием — отвлекает и снижает концентрацию кислорода в Лечение фобий и панических атак в Центре ментального здоровья «Альянс» .

Адресатом настоящей статьи являются не только психологи и психотерапевты, но и все те, кто заинтересован в освоении дыхательных психотехник. В настоящее время техника Холотропного дыхания несколько мистифицирована, люди не искушённые в психологии боятся идти на сессии Холотропного дыхания ошибочно полагая, что практика Холотропного дыхания имеет какое-то отношение к секте или может нанести вред психике и здоровью. Для того, чтобы развеять сомнения, у тех у кого есть предубеждения относительно безопасности данной техники, отмечу следующее: В настоящее время депрессия является очень распространённым психическим заболеванием.

Среди лиц старше 65 лет депрессия встречается в три раза чаще. Однако, ошибочно считать, что депрессия болезнь нашего времени. Депрессия известна врачам ещё со времён античности. От себя лично я назвала бы холотропное дыхание техникой освобождения, позволяющей высвободить подавленные переживания, спрятанные в глубине психики. Эта техника позволяет освободиться от боли и переживаний, о которых дышащий может даже не подозревать.

Изначально клиент, может прийти с жалобой на депрессию и апатию, не осознавая истинной причины своего подавленного настроения и депрессии.

Эффективность холотропного дыхания в терапии тревожно-фобических и депрессивных состояний.

Половозрастная структура представлена следующим образом: Для определения уровня тревоги был применен опросник Ч. Тест был разработан в г.

Одним из психотерапевтических подходов, способных коренным образом вылечить психотравмы, в быстрые сроки избавить пациента от фобий.

Ребефинг — это изумительное приключение, путешествие вглубь собственного сердца и в глубины внешнего мира. В этом путешествии Вы убеждаетесь в том, что можете создать себе такой образ жизни, который пожелаете. И что еще более важно, Вы познаете свою роль в преобразовании Земли как места постоянного мира, процветания и сотрудничества. Ребефинг — это простая техника самосовершенствования, которая имеет огромное практическое значение.

Ребефинг вызывает глубокую релаксацию, перефокусировку и обновление человеческого духа, разума и тела. Простой в изучении, он также доставляет большое удовольствие. Итак, почему мы называем это Ребефинг? В результате возникает подробное воспоминание о своем собственном рождении. Во-вторых, эта техника дает человеку также возможность начать жизнь заново с ясной целью, наполнить ее большим состраданием и радостью. Ребефинг — это современный совершенный метод самопомощи, который успешно используется миллионами людей во всём мире.

Он применяет совершенно удивительную технику дыхания для того, чтобы дать человеку позитивные и глубоко детализированные представления о его разуме, теле и эмоциях. Он дает возможность разуму и телу осторожно перестроить себя таким образом, чтобы увеличить ощущение счастья, эффективность деятельности и хорошее здоровье. Это отказ от собственного опыта и того, что вне него.

Это огромная благодарность за чудо существования.

Холотропное дыхание в домашних условиях

Релаксация , Холотропное дыхание Просмотры: Чтобы достичь такого эффекта, применяется измененное состояние сознания. Вызывается оно при помощи глубокого дыхания, специальной музыки и определенной работы с телом. В этой статье остановимся поподробнее на том, какие возникают переживания во время холотропного дыхания. Благоприятные изменения в организме — это результат такой техники. Их катализатором являются глубинные психические процессы.

В последнее время все большую популярность в лечении психологических проблем завоевывает интересный метод психотерапии.

Преобразование негативного с радостью. Полное доверие к процессу ребефинга. Создатели ребефинга рекомендуют при выполнении сеанса удерживать в уме хорошие мысли. В соответствии с пятью элементами ребефинга они таковы. Мое циркулярное дыхание просто, саморегулируемо, приятно и продолжается теперь всегда. Мое сознание знает, что расслабляться безопасно, и я полностью расслабляюсь сейчас.

Все, что существует, является блаженством, и я ощущаю безграничное разнообразие блаженства во всех деталях. Для меня просто и естественно наслаждаться всем теперь. Все, что я в состоянии сделать, ведет к объединению сознания и тела. Завершенным сеанс можно считать тогда, когда результат отвечает трем критериям:

Основная техника холотропной терапии – холотропное дыхание

Супруги Гроф экспериментальным путем доказали: Считается, что дыхание, являясь естественным процессом, при применении методики коренным образом преобразует человека. Базой для такого феномена являются представления:

неврозов, депрессий, фобий, страхов. Человек когда речь идет о лечении психотерапевтических проблем, улучшении понимания самого себя. Кстати, известны такие случаи и при использовании холотропного дыхания.

Холотропное дыхание было разработано американским психотерапевтом С. Грофом в г. Другими словами, главной функцией холотропного дыхания является коррекция различных отклонений в организме и помощь в достижении гармонии с самим собой. Что такое холотропное дыхание? Холотропное дыхание помогает человеку очистить сознание, перегруженное обыденными вещами, чтобы включить определенные механизмы самокоррекции, заложенные в организме.

Такое дыхание помогает устранить различные проблемы, которые мешают полноценно жить и работать. Кроме того, ощущения, испытываемые во время холотропного дыхания, очень сильно обогащают внутренний мир, помогая взглянуть на происходящее с другой стороны. Холотропное дыхание способно значительно обогатить диапазон эмоций и пробудить творческое начало. Многие люди после его применения осознают, что окружающий мир намного динамичнее, масштабнее, ярче и увлекательнее, чем все привыкли думать.

Сеанс холотропного дыхания состоит из 3 обязательных элементов, самым важным из которых является дыхание — как можно глубже и чаще.

Холотропное дыхание – залог идеальной жизни

Данная методика относится к одним из широко распространенных техник по всему миру, при том что е основы были сформированы относительно недавно в х годах, при чем представляла собой своеобразную законную альтернативу широко применяемым ранее психоделическим способам лечения. Автором техники считается специалист Станислав Гроф, которому в исследованиях помогала его супруга Кристина Гроф.

Еще задолго до того, как психотропные вещества, вроде ЛСД, были запрещены в практическом применении, был зафиксирован весьма интересный феномен:

Скажите что лучше для лечения, холотропное дыхание или гипноз . Психотерапевты лучше чем неврологи знают как лечить фобии, потому что это.

Мне интерестно, кто то пробовал Холотропное дыхание? Мне психотерапевт у которого я лечилась приписал его. Смысл холотропного дыхания, в том, что за счет частого и глубокого дыхания в теле и в верхней коре головного мозга создается гипоксия и сознание отключается. Тем временем бессознательное подавленое выходит на поверхность и этим обьясняется исцеляющий эффект. Первый раз попробовала - вроде ничего, только руки и ноги выкручивало.

Потом еще прошла сеанс, поплохело - появилась астения, головокружения, рассеянность сознания, которых у меня давно уже не было. Спросила психотерапевта, что бы это могло быть. Пришла на 3-ий сеанс, но после него я уже утром с постели подняться не могла - появилась такая сонливость ужасная, ни на что вобще не било сил и желания, аппетит пропал. В таком состоянии была пару дней. Потом снова моя субфебрильная температура возвратилась, которой не было уже 5 месяцев, воспалились почки это у меня хроническое , вернулись ПА и фобий стало больше, работать тяжело.

Одним словом, хотела от проблемы избавится и только усугубила ее этим дыханием. Я вот думаю, может быть ВСД-шникам вообще такие дыхательные техники противопоказаны? Или только мне одной так не повезло с этим?

холотропное 24